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Metemos o metabolismo em alta velocidade e queimamos essas gorduras, trabalhamos a força e a resistência, desenvolvemos a agilidade, corrigimos a má postura e aliviamos a tensão do dia a…

Parece algo que fazemos todos os dias Mas é na verdade, uma das melhores formas de exercícios que existe. Esta forma simples de movimento tem uma grande variedade de benefícios,…

Correr tem uma série de benefícios físicos, melhora a saúde do coração, fortalece as articulações e diminui a probabilidade de qualquer tipo de artrite. Este exercício ajuda a manter um…

Tão importante quanto os benefícios físicos, Trail Running é relaxar mentalmente. CorreR na floresta ou campo certamente é melhor que O Alcatrão da cidade e de quando corres nas pistas,…

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