Uns dias corro mais do que outros, corro ao meu ritmo, sinto a cada dia que estou em melhor forma, correr em companhia faz uma grande diferença e a força do grupo é na realidade brutal. É nisto que a CNPN é gratificante, apesar de corrermos num grupo a superação de cada um é individual. Atingimos individualmente um melhor rendimento treinando num grupo. Então correndo ao meu ritmo e sendo estimulada pelos colegas da corrida, experimentei ir fazer uma corrida e foi maravilhoso, porque me superei a mim mesma – primeiro adorei a energia da corrida: desde a adrenalina da largada, ao percurso animado de cada prova e depois da superação individual de chegar à meta, dá um sentimento de objetivo cumprido, é sempre uma sensação diferente, mas muito gratificante. 

Descobri a ACNPN através de uma amiga, que me levou um dia para realizar uma caminhada. Numa primeira fase, procurei sair da minha rotina de trabalho/casa, diminuir o estresse do dia a dia e melhorar a qualidade do meu sono. Além disso, como profissional de saúde, sabia bem que a prática de atividade física diminui o risco de problemas cardiovasculares e osteoporose, por exemplo, e nunca é tarde para prevenir!

Com o bem-estar físico vem também o bem-estar psicológico. Inicialmente fazia apenas as caminhadas, agora já vou correndo. Se estou muito cansada por ter trabalhado de noite, vou na mesma. Mesmo que faça apenas a caminhada, vou para casa mais leve e feliz.